老年人健身操十二节（下）

• 作者: 潘宏
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 教育
• 关键词: 健身操 老年人 预备姿势 第七节 上期 髋部
• 年，卷（期）: ltzzyxby_2015,（3）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: G633.96

摘要

（续上期） 第七节：髋部运动8×8 预备姿势：直立。 第一个八拍：1、2两臂屈肘于体侧,左前臂经下向上摆,右前臂经上向下摆,左脚侧出一步成开立,顶左髋。3、4同1、2方向相反。5-8同1-4,一拍一动。