健身长跑运动中的四忌

• 作者: 丛林 朱静华
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 长跑运动 健身运动 健身长跑 中枢神经 心肺功能 健身效果 身体健康 练习者
• 年，卷（期）: tj_2015,（9）
• 页码范围: 25-25
• 页数: 1页
• 分类号: G822.3

摘要

健身长跑是一项非常流行的大众健身运动，坚持不懈地进行长跑运动，对于调节大脑中枢神经，增强人的心肺功能都能够起到很好的作用。但是，看似简单的长跑运动也有一些禁忌之处，练习者必须加以了解和掌握，才能取得较好的健身效果。否则将适得其反，甚至危及身体健康。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱静华		170	189	7.0	13.0
2	丛林		154	73	5.0	8.0