三自一包,百岁不老

• 作者: 洪昭光
• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 所属期刊栏目: 健康长寿
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

健康如此重要,我们自己能做些什么呢?要想健康快乐100岁,简单说就一句话:三自一包,百岁不老. 什么叫三自一包 第一,自己关爱自己.不爱自己,暴饮暴食、大吃大喝、抽烟、酗酒、赌博,就是自己跟自己较劲,你大悲、大惊、大恐,这样下去寿命肯定长不了. 第二,自己教育自己.世界卫生组织提出用科学知识来武装自己,像很多健康方面的书籍,都应该有机会去学习. 第三,自己解放自己.就是要学会自我解压,学会笑对人生.