在饮食中引入更多纤维素的简单方法

• 作者: 刘卿
• 来源期刊: 心血管病防治知识
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 生活保健
• 页码范围: 55-56
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

纤维素在我们日常饮食中的作用正在日益受到重视.纤维有助于便秘、肥胖和疾病的治疗,并且能减轻饥饿感.但要把足量的纤维素加入到日常饮食中以达到明显的效果现实吗?这样做并不像你想象的那么复杂,只需要稍微做些准备.