谨防过度运动损害健康

• 作者: 孙川
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 颐年有道
• 页码范围: 57-58
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

“生命在于运动”,运动是维护身心健康的必要条件之一,但无论什么运动,都应有节有度、适可而止.若运动过度(运动时间过长、运动强度过于激烈),也会对人带来各种伤害,造成负面影响,利未见而弊先显.科学证明,“轻量运动”、运动适量才最能收到强身健体良效.