"糖友"冬季做好七个"点"

• 作者: 钟卉
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 年，卷（期）: 2015,（12）
• 所属期刊栏目: 专家讲坛
• 页码范围: 46
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

冬季是寒冷的季节,也是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,因此糖尿病患者在冬季应注意加强自我保健.总结起来,就是如下七个"点": 早"点"睡 冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张在此季节要"早卧迟起".早睡以养阳气,迟起以固阴精.因此,冬季养生是以保证充足的睡眠为主,这样有利于阳气潜藏,阴精蓄积.所以,立冬后的起居调养要切记"养藏".