生姜和洋葱可以防治失眠

• 作者: 朱秀兰
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 农学
• 关键词: 植物杀菌素 改善睡眠 姜醇 姜烯 蒜素 内盖 中含 天后
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 页码范围: 55-55
• 页数: 1页
• 分类号: S633.2

摘要

老年朋友也许想不到,厨房中的生姜和洋葱还有治疗失眠的作用,主要是其气味可使大脑皮层受到抑制,从而能安神助眠,闻着这些气味就能很快入睡。药理研究表明,生姜含姜醇、姜烯、柠檬酸等多种成分,具有缓解疲劳、改善睡眠等作用;洋葱中含有糖、蛋白质、维生素及多种微量元素,还含有大蒜素和植物杀菌素,可缓解人体疲劳。洋葱特有的辛辣气味,能发挥镇静神经、诱人入睡的功效。