浅析大腿后群肌肉力量训练在短跑训练中的重要性

• 作者: 李望达
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 力量训练 后群肌肉 跑动周期
• 年，卷（期）: 2015,（18）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 160,164
• 页数: 2页
• 字数: 2506字
• 语种: 中文

摘要

传统的力量训练造成了人体一些部位原本的肌力不平衡,使强的更强,弱的更加弱,这也是造成短跑运动员大腿后群肌肉发生损伤的一个重要原因,同时也不利于运动员跑动时正确地发挥出技术动作.根据跑动特点,大腿后肌群在跑动的支撑阶段主要起加大步长的作用;在腾空阶段主要起提高步频的作用.因此可以看出,股四头肌主要在支撑阶段发挥作用,而后肌群则在整个动作周期中发挥作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李望达		3	9	2.0	3.0