夏季，您午睡了吗？

• 作者: 石柱国
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 夏季 午睡 睡眠不足 疲劳状态 脑细胞
• 年，卷（期）: 2015,（7）
• 页码范围: 52-52
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

夏季天气炎热，昼长夜短，晚上睡眠不足，容易耗气伤阴，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞便处于疲劳状态，尤其是吃过午饭之后．睡意袭人，大有昏昏欲睡之感。因此，在此时午睡片刻便成了人们克服昏然困乏现象的养生妙方，也是一种养精蓄锐的怡情享受。