运动后留心身体的5个“求救”信号

• 作者: 刘辉
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 运动后 信号 身体 增进健康 健身效果 交感神经 运动量 头痛
• 年，卷（期）: 2015,（9）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: R445.2

摘要

虽然运动对于增进健康、放松身心大有好处，但是如果一味追求运动量却不顾身体发出的信号，结果可能会适得其反。头痛 许多人运动后不但没有达到想要的健身效果，反而头痛了，这究竟是什么原因？运动时，交感神经较为兴奋，如果缺乏适当暖身，或进行非规律性的运动时，就有可能会导致头痛。