做舌头操健脑

• 作者: 高普
• 来源期刊: 老同志之友：下半月
• 学科: 生物学
• 关键词: 舌头 健脑 大脑 神经
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: Q42

摘要

舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相连，促使舌头能动的神经。因此，经常活动舌头，可以间接地刺激大脑运转，还可以预防脑退化症。具体的做法是：1．早上起床后，将舌头伸出、缩进10次，然后在嘴外面左右摆动5次。2．将上半身稍微向前倾坐在椅子上，把十指张开，放在膝盖上，鼻孔吸气，嘴巴大大地张开，伸出舌头同时呼气，平视前方，重复做5次。3．舌头伸出与缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左边咽喉处，上下擦动30次，接着再将左手放在右边咽喉处，上下搓擦30次。