睡前的禁忌

• 作者: 李晖
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2015,（6）
• 所属期刊栏目: 传媒链接
• 页码范围: 8
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

睡前禁忌1:睡前不能吃东西 临睡前吃东西,容易加重肠胃负担,不但影响入睡,还有损健康. 睡前禁忌2:睡前勿过度和脑 临睡前过度用脑,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,容易造成习惯性失眠.