急速瘦身21天挑战

• 作者: 杨超
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 瘦身 行为心理学 习惯性 个人 动作 健身
• 年，卷（期）: jym_2015,（12）
• 页码范围: 64-65
• 页数: 2页
• 分类号: G852.11

摘要

行为心理学认为，一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天，这种现象被称为21天效应。这是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。那么对于很多想健身，但是对于拖延、找借口的人来说，如果你不想费太大力，又想实现一个目标，

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	杨超		1	0	0.0	0.0