嫩蕊迎春美粥暖胃

• 作者: 小艾
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（4）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

苡苓小米粥 ⊙推荐理由:土茯苓性味甘淡无毒,入肝、胃二经,可利湿解毒,健脾胃,利筋骨,消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒.三者煮粥,可清热除湿,健脾整胃.对肝解毒能力差、容易出现湿疹等皮肤疾患也适合. ⊙食材:小黄米,苡仁(薏米),土茯苓. ⊙做法: 1.小米、薏米洗净后加水煮开. 2.土茯苓装进纱布袋,封好口,放进小米、薏米同煮成粥. 3.文火煮20分钟左右,取出土茯苓袋即可食粥.