年轻人同样需要重视补钙

• 作者: 钱振兴
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2015,（2）
• 所属期刊栏目: 健康指南
• 页码范围: 36-37
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

你需要补钙么?很多年轻人的回答是“不”.事实上,并非只有儿童和老年人才需要特别补钙.有调查显示,我国居民从一日三餐中大约可以获得约400毫克的钙,而成年人每天钙的需要量为800毫克.特别在冬季,由于饮食结构简单、日照时间减少、运动量降低等多种原因,人们体内的钙合成量会大幅度下降.季节性缺钙乃是一种普遍现象,年轻人也不例外.