节日休息少导致节后效率低假期后,恐惧上班成新“病”

• 作者: 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

春节假期本是休养生息的好时机,但假期结束后,不少人却出现了浑身无力、嗜睡、精力无法集中等症状.徐红教授介绍说,这是因为绝大多数人都会利用这难得的黄金时光娱乐玩耍、走亲探友,因此,休息的时间反而比平时上班还少,作息时间和规律被打乱,从而扰乱了生物钟;加之节日期间饮食无规律,或是烟酒无度,或是营养搭配不均衡,使身体各器官超负荷运转,引起功能紊乱.一旦回到紧张的工作环境中,就容易身心失衡.