空中瑜伽对于女性的身心的促进作用

• 作者: 李珊珊
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 空中瑜伽 身体健康 心理健康
• 年，卷（期）: 2015,（10）
• 所属期刊栏目: 运动科学
• 页码范围: 147,150
• 页数: 2页
• 字数: 2752字
• 语种: 中文

摘要

近几年,空中瑜伽传入中国,中国的瑜伽练习者们再一次掀起了空中瑜伽热潮.空中瑜伽运用悬垂之布或是吊床,可以让地面瑜伽做不到的动作,变得轻而易举,还可以享受漂浮半空中的乐趣.大量的倒挂动作可以促进气血循环,舒缓脊柱,半挂空中静心冥想,可以彻底让身心休息.空中瑜伽借助吊布托力,轻松体验高难度的瑜伽动作.空中瑜伽吊挂在悬布上,如荡秋千般,左右摇摆,可以减缓腰背疼痛,赶走烦闷心情的功效,无论是初学还是有经验的瑜伽人,皆能各取所需,尽享倒挂乐趣.因此,空中瑜伽对女性身心健康具有促进作用.本文首先对空中瑜伽这一研究对象进行论述,之后从空中瑜伽对女性身体形态以及身体素质角度,对空中瑜伽对女性的身体影响进行探讨,最后探究空中瑜伽对女性心理健康的促进作用.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	李珊珊	东莞理工学院城市学院	18	29	4.0	5.0