试论健美操动作的力度及其训练方法

• 作者: 张晟楠
• 来源期刊: 科学导报
• 关键词: 健美操运动 发展 力度训练
• 年，卷（期）: 2015,（3）
• 页码范围: 322-322,323
• 页数: 2页
• 字数: 2644字
• 语种: 中文

摘要

随着健美操运动的开展和普及，健美操运动的技术水平在不断提高。近几年，国际上健美操运动技术发展很快，我国也正在逐渐与国际接轨，健美操的训练已不再是一个短期的、简单的过程了，它必须形成一个全面的、系统的训练体系。健美操的训练是通过各种训练手段对运动员进行身体训练、技术训练，意识训练和心理训练，其中对其力度的训练更为重要，本文提出了一些较为系统的训练方法，目的在于改善与提高运动员的身体机能能力和充分发挥所获得的技能并在竞赛中取得优异成绩。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张晟楠		2	1	1.0	1.0