不同频率的健身跑对大学生最大吸氧量、无氧阈及耐力素质的影响

• 作者: 王嵘 鄢行辉
• 来源期刊: 嘉应学院学报
• 学科: 体育
• 关键词: 大学生 健身跑 最大吸氧量 无氧阈 耐力素质
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 体育科学
• 页码范围: 76-79
• 页数: 4页
• 分类号: G804.26
• 字数: 3399字
• 语种: 中文

摘要

以男大学生为研究对象,探讨不同频率的健身跑对大学生最大吸氧量、无氧阈及耐力素质的影响.研究结果表明:通过每次2400 m(14 min)×2次,平均心率达160次/min左右的训练负荷量,经过10周训练,各组最大吸氧量、无氧阈和耐力水平显著提高.其中每周训练3次的A组,各项指标增长幅度高于每周训练2次的B组.反映了不同训练频率,人体的有氧能力和耐力素质提高程度不同.另外,也表明要保证一定量的训练强度和练习时间,每周训练2次,有氧能力和耐力素质就能提高.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	鄢行辉	福建中医药大学体育部	53	221	9.0	13.0
2	王嵘	福建体育职业技术学院社会体育系	14	56	3.0	7.0