膝关节退化患者如何运动

• 作者: 顾云翼
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 22
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄的增长,很多中老年人出现了膝关节退化,韧带松弛、关节腔狭窄、滑液分泌减少,以致膝关节疼痛.这种膝痛多为逐渐发生,常因肢体位置改变而疼痛加重,活动片刻后可稍缓解,但活动过多症状又加重,尤其在早晨起床时或久坐后起立时,疼痛最为明显,X线拍片可确诊.可尝试下列运动方法来缓解膝关节疼痛.