阳虚的人春夏补阳最合适

• 作者: 天海
• 来源期刊: 家庭中医药
• 年，卷（期）: 2016,（5）
• 所属期刊栏目: 体质养生
• 页码范围: 67
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

阳虚体质的人,比较容易受风和寒的侵袭,锻炼时应注意保暖避寒.阳虚体质者要选择暖和的天气,进行户外运动锻炼,不宜在阴冷天气或潮湿之处锻炼身体,比如在水中游泳易受寒气和湿气,一般就不太适合阳虚体质的人. 根据中医“春夏荞阳,秋冬养阴”的观点,阳虚体质人的锻炼时间最好选择春夏,一天中又以阳光充足的上午为最好时机,其他时间锻炼则当在室内进行.冬季要避寒就温,春夏要注意培补阳气,做到“无厌于日”,即在春夏季多晒太阳,每次不得少于30分钟.