强化骨胳练深蹲

• 作者: 冷雪峰
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 体育
• 关键词: 骨胳 心脑血管疾病
• 年，卷（期）: ltzzysby_2016,（3）
• 页码范围: 63-63
• 页数: 1页
• 分类号: G83

摘要

深蹲是一种全身运动,能燃烧脂肪,强化骨骼,增加新谢代谢,也是训练翘臀的首选动作。当然,有腰脱、心脑血管疾病及血压高的人不能练习深蹲,膝盖不好或有伤的也不可以做。深蹲的标准动作：背部呈弓形,双眼向前平视,全身重量落在脚后跟。