补铁,选对食物效果好

• 作者: 张乾
• 来源期刊: 药物与人
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 所属期刊栏目: 食之有道
• 页码范围: 66-67
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

缺铁性贫血是最常见的贫血类型,也是女性普遍的问题.女性容易得缺铁性贫血,主要是体内储存的铁质,会因为每次经期耗损,尤其是有子宫内膜异位或肌瘤问题的女性,月经出血量常比其他女性多,更容易贫血.此外,肠胃道溃疡出血、痔疮流血,甚至癌症,都是缺铁性贫血的可能病因.缺铁性贫血另一类原因是摄取量不足或身体需求量加大.孕妇、3岁以下婴幼儿、素食或为瘦身节食的人,还有老人家,是缺铁性贫血的高危险群.