就做个“浪人”

• 作者: 徐陈宠
• 来源期刊: 健康时尚
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 每月专辑
• 页码范围: 40-45
• 页数: 6页
• 语种: 中文

摘要

海浪是海洋的脉搏,自 古以来,浪被人们赋予复杂的感情——人们逐浪亦敬畏着浪如今,冲浪这项起源于玻利尼西亚的古老极限运动,正逐渐被越来越多像Monica一样热爱自然的姑娘接受并爱上. 注意事项 冲浪运动的大部分时间是在用手臂划水,因此需要发达的肌肉,举重是增强肌肉的好方法.Monica建议在夏天的时候可以将游泳作为主要的体能训练,一方面能够增加肌肉力量,另一方面也能够提高水中的心肺功能,习练水性.