瑜伽运动饮食观对当前盛行的饮食观的借鉴意义研究

• 作者: 黄振
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 瑜伽饮食 膳食结构 瑜伽
• 年，卷（期）: 2016,（17）
• 页码范围: 176-176
• 页数: 1页
• 分类号: G804
• 字数: 1748字
• 语种: 中文

摘要

本文通过文献调查法、专家访谈法、数理统计法对瑜伽饮食观进行调查与分析，研究发现：1.当今瑜伽练习侧重体式的习练，缺少瑜伽饮食观的指导；2.对三种典型的饮食结构对照与调查中发现，东方、地中海的膳食结构与瑜伽饮食观有诸多类似，饮食中都有多果蔬、植物类食物占较大比重，并且经过研究发现植物类饮食有助于“富贵病”的预防和康复。