每天吃10克坚果益处多

• 作者: 张家伟
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（12）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 36
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

荷兰的研究人员随访了120000名55～69岁的成年人后发现,坚果对人体健康的保护是全方位的.不管是男性还是女性,只要每天吃10克坚果,就能显著降低死于常见疾病的风险,包括心脏病、癌症、糖尿病和神经退行性疾病(主要包括阿尔茨海默症)等.