菲尔·希斯腿部优先战略

• 作者: 大熊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 腿部训练 部位 竞争力 赛中 体格
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 页码范围: 153-157
• 页数: 5页
• 分类号: G861.13

摘要

在去年奥赛中，希斯体格最引人注目的变化是腿部的肌肉更饱满了。原来，腿部是目前希斯最优先关注的部位，他每周进行两次腿部训练，而其他部位每周只练一次。“为了确保最强的竞争力，就必须加强自己的弱势部位。”希斯说，“我觉得没有人在手臂和肩部肌群的圆润度上能跟我抗衡，但腿部则不然。所以，我在腿部训练上要向更强的人看齐。”