力量训练预防骨质疏松

• 作者: Thomas D. Fahey 晶晶
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 骨质疏松 力量训练 预防 青少年时期 老年女性 运动习惯
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G861.1

摘要

绝大多数人认为，骨质流失主要发生于老年女性人群。但仔细想想，骨质疏松的根源始于青少年时期及成年早期。终生的运动习惯在很大程度上决定了这骨质疏松时，骨质含量之低导致了轻微的损伤就能引起骨折一主要发生于髋部、脊柱以及腕部。