六式缓解北部疼痛

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 疼痛 力量训练 办公桌 高跟鞋 背部 用力
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 52-53
• 页数: 2页
• 分类号: G861.1

摘要

背部疼痛主要分为两种，一种是急性发作的疼痛，如跌倒或事故所造成的背痛，这种疼痛在5-7天内不会改变或消退，此时的你应尽快就医；另一种类型的背痛更为常见，它是由办公桌前的耸肩弓身、整日敲击键盘引起的，或是长时间穿着高跟鞋造成的；当然，从事力量训练时过度用力也会导致背痛。