偷懒无罪!逃避锻炼的合理借口

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼 无罪 逃避 正当理由 罪恶感 休息 疲劳 身体
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 页码范围: 66-67
• 页数: 2页
• 分类号: G806

摘要

感觉疲劳、过于繁忙、沙发向你发出了呼唤，这些当然是不去锻炼的脆弱借口。然而，也有一些正当理由让你当天停止锻炼或几天不去锻炼。如果遇到下面这些情况，不用有任何不去锻炼的罪恶感，这时候你应该好好休息。有些时候，身体也需要一段时间来愈合和休息，如在生病和受伤期间。