HIIT可降低青少年患心脏病的风险

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 青少年 心脏病 风险 心血管
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 41-41
• 页数: 1页
• 分类号: R541

摘要

青少年每周从事3次，每次8～10分钟的高强度间歇式锻炼（HIIT），能显著降低他们患上心脏病的风险。即使是表面上看起来健康的青少年从事了这种运动，也能在心血管健康指标方面表现出明显的改善。