营养食物大多有“替身”

• 作者: 覃光林
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一说到补铁,人们就想到猪肝;一提到补钙,头脑里就浮现出牛奶……不少人都会形成这些固定印象,或许你从没留意,这些食物中的营养素其实也存在于其他食物中,所以经常将不同的食物“混搭”着吃,摄取到的营养素会更多、更全面.