越睡越累的原因

• 作者: 李训刚
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 89
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

睡觉,是身体最好的放松和休整方式.然而,有些人明明时间睡够了,可第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神.原因何在呢? 1.睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑一兴奋,人便不能安然入睡.正如中医所说:“胃不和,则卧不安.”