10个养生保健的好习惯

• 作者: 李训刚
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 104-105
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

一谈到养生保健,很多人都马上联想到N多的营养滋补品,看看本文,你就会明白,有许多有益于养生保健的却是生活习惯的改变.不需要你买什么高级的补品吃…… 1.睡前泡脚20分钟 每天用热水泡,可以使心脏病患者的心血管机能得到改善.泡脚还能使血液循环加快、缓解疲劳、促进睡眠.每次泡脚15 ～ 20分钟,水温不要超过40℃.