核心力量在篮球训练中的应用

• 作者: 吴剑 温浩
• 来源期刊: 文体用品与科技
• 关键词: 核心力量 稳定性 原则 训练方法
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 174-175
• 页数: 2页
• 字数: 2524字
• 语种: 中文

摘要

篮球运动当中有很多技术动作都离不开核心力量,比如基本技术动作传球、运球、投篮、变向等,以及关键性技术动作急停跳投、身体对抗、突然急停或起动、突破过人、空中变向等.拥有良好的核心力量,能提高运动员的技术能力、改善运动员的控制力及平衡性、增强运动机能,降低能量消耗、预防运动中的伤害,在伤后治疗恢复中也有一定的意义.在核心力量训练过程中应遵循相原则,运动合理的方法与手段,这样才能最有效地提高运动员核心肌肉的力量.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	吴剑	浙江大学公共体育与艺术部	50	392	9.0	19.0
2	温浩	浙江大学教育学院体育系	2	16	1.0	2.0