青少年竞技健美操运动员柔韧素质训练研究

• 作者: 刘立伟
• 来源期刊: 山西青年
• 学科: 体育
• 关键词: 青少年 柔韧素质 PNF
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 所属期刊栏目: 专题研究
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G831.3
• 字数: 3285字
• 语种: 中文

摘要

柔韧素质在竞技健美操项目中具有不可替代的作用,青少年时期正处于柔韧素质发展的关键时期.青少年竞技健美操运动员在柔韧素质训练过程中要考虑学生的年龄、性别、身体形态等解剖和生理上的特点,遵循训练张弛有度、循序渐进、持之以恒的原则,训练方法动力与静力拉伸和主动与被动拉伸相结合的方法.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	刘立伟	南京师范大学体育科学学院	3	4	1.0	2.0