论力量训练与运动损伤的预防和康复问题

• 作者: 陈优 韩琦
• 来源期刊: 课程教育研究（新教师教学）
• 学科: 体育
• 关键词: 力量训练 力量素质 运动损伤 预防 康复
• 年，卷（期）: 2016,（15）
• 所属期刊栏目: 体育艺术
• 页码范围: 219-220
• 页数: 2页
• 分类号: G823-4
• 字数: 2331字
• 语种: 中文

摘要

力量素质是其它运动素质的基础,也是运动损伤预防与康复的基石.力量训练可以改善运动员的力量素质.从预防损伤和损伤康复的角度讲,力量素质好的运动员身体的对抗能力和稳定性更好,防伤的能力更强,力量素质的提高有助于克服肌群之间的力量不平衡,改善运动员的身体控制能力;可以提高关节的稳定性和缓冲震动的能力,可以使运动员的技术动作更加经济化,延缓疲劳产生,降低运动损伤的风险.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	韩琦		2	0	0.0	0.0
2	陈优		1	0	0.0	0.0