孕期运动好处多

• 作者: 戴淑凤
• 来源期刊: 中国生殖健康
• 学科: 医学
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 33-33
• 页数: 1页
• 分类号: R715.3

摘要

传统观念认为,准妈妈应少运动,以免动了胎气,所以很多女性怀孕后不敢运动,生怕有什么闪失。实际上,孕期运动是必要的,适度的运动不仅可以改善孕期不适、控制体重,还能让分娩更顺利。改善孕期不适头晕、疲倦与易喘:运动可增强心脏的功能,改善血液循环,促进身体代谢,从而改善孕期因心功能不佳导致的头晕、疲倦或易喘等现象。另外,运动能使肌肉摄氧能力增强,相应的也会减轻心脏