吃维生素越多越好吗

• 作者: 丽华
• 来源期刊: 健康少年画报
• 关键词: 维生素 人体 新陈代谢 恶心呕吐 生理功能 皮肤干燥 需要量 肾结石 坏血病 症状 头痛 头发 停药 体内 损害 肾脏 贫血 桔黄 活动 腹泻
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 所属期刊栏目: 健康教育每月一课
• 页码范围: 5
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人体进行正常新陈代谢活动,是与维生素的作用分不开的.那么,是不是维生素吃得越多越好呢?不是的.人体对维生素的需要量一般为每天几毫克.如果长期大量服用维生素,人体为了排出过多的维生素,就要重新调节体内的新陈代谢.在这一过程中,就会影响人体的生理功能.例如,长期大量服用维生素A人体就会出现头痛、贫血、皮肤干燥、头发桔黄、恶心呕吐等症状;服用维生素D过量时,会损害肾脏;服用维生素C过量时,会出现腹痛、腹泻、恶心呕吐,甚至引起肾结石.此外,长期大量服用维生素C后突然停药,还可能发生坏血病.