摩拳擦掌和高跷双脚

• 作者: 余力
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 一只手 内脏功能 健身方法 使人
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: G807.4

摘要

摩拳擦掌和高跷双脚是简便易行而又有效的健身方法。摩拳擦掌手掌对手掌相互摩擦36次。手掌因摩擦而产生热量,会刺激两手掌中的经络和穴位,因手掌经络和穴位大多与内脏有关,因此能强化内脏功能。接着用一只手的手掌按摩另一只手的手背36次,做完后再交换按摩另一只手背36次。