活出更健康的人生 通过一些简单的改变大幅改善你的健康

• 作者: 马励
• 来源期刊: 空中英语教室：高级版．彭蒙惠英语
• 学科: 社会科学
• 关键词: 健康 人生 益处 健身
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 页码范围: 28-29
• 页数: 2页
• 分类号: C912.1

摘要

30天的挑战：仅仅步行就对健康大有益处 有些人可能会嘲笑说步行不能箅运动。但是步行有很多健康益处，特别是对于那些想要慢慢恢复规律健身的人。你不需要特殊器材或办健身会员。需要的只是抽出一些时间开始累积步数。