观形察色判别缺乏哪些维生素

• 作者: 佘桂爵
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 中医中药
• 页码范围: 42-44
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

一、观形察色:经常感冒、疲劳、皮下容易出血 分析其原因,可能缺乏维生素C.针对其原因可采取以下措施:每日进食大量新鲜蔬菜和水果,最好能摄入500克左右的蔬菜和2～3份水果.维生素C的食物来源:辣椒、菠菜、西红柿、橘子、橙、酸枣等.