二十四节气导引养生法之霜降

• 作者: 张明亮
• 来源期刊: 生活与健康
• 关键词: 二十四节气 导引 养生法 霜降 金水相生 自然之 冷空气 地面水 运行 温差 天气 太阳 收敛 秋季 秋风 侵袭 气相 凝结 练习 寒冷
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 所属期刊栏目: 营养养生
• 页码范围: 30-32
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

霜降,为一年二十四个节气中的第十八个节气,也是秋季的最后一个节气,每年太阳运行至黄经210.时即为霜降.霜降节气,一般是从每年的10月22日前后开始,到11月7日前后结束. 古人认为,霜降时节“气肃而霜降,阴始凝也”,“气肃而凝,露结为霜矣”.此时天气已渐寒冷,早晚温差较大,如果地面水气突然遇到冷空气的侵袭,则有可能凝结成霜. 霜降时节,天渐寒,霜始降,秋风急,木叶黄.大自然之阳气逐渐收敛并藏匿起来,对于人身而言,金水相生,导引、养生、保健的重点也从肺逐渐加入了肾的练习,以与天地之气相应.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张明亮		23	47	3.0	6.0