探析核心力量训练在高校篮球专项教学中的应用

• 作者: 贺友平
• 来源期刊: 陕西教育：高教版
• 学科: 体育
• 关键词: 核心力量训练 篮球专项教学 对比试验 专项内容测试
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 分类号: G808.12

摘要

本文为验证篮球专项核心力量训练方法的应用效果，选取16名参与篮球专项训练的学生，采用对比试验研究方法，按照随机分组原则，分为试验组（8人）和对照组（8人）。在保证相同训练负荷的前提下，对试验组采取专项核心力量训练，对照组采用常规训练方法。经过16周的实验周期后，对两组训练效果进行测试。测试结果表明，试验组在全场绕杆跑、仰卧起坐、三级跳等测试指标方面的成绩都要明显优于对照组，从而验证了核心力量训练相对于传统的力量训练方法来讲，效果更加明显。

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1	贺友平		4	3	1.0	1.0