男人要八块儿 核心肌群多条要义

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 男人 心肌 肌肉酸痛 仰卧起坐 附加值 腹肌
• 年，卷（期）: jym_2017,（6）
• 页码范围: 30-30
• 页数: 1页
• 分类号: G633.96

摘要

很多男性忍受着肌肉酸痛的痛苦，来长时间地做平板支撑式和无穷无尽的仰卧起坐，他们的终极目标就是想获得像搓衣板那样坚实分明的腹肌。然而，在塑造腹肌的过程中，你还能收获到多种健康附加值。