走出运动损伤心理阴影

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 心理阴影 运动损伤 健康状态 史蒂文斯 力量训练 健身房 体适能 锻炼
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 56-58
• 页数: 3页
• 分类号: G861.1

摘要

现年51岁的卡伦·史蒂文斯感觉自己的健康状态是有史以来最好的。在过去的7年里，她用经常去健身房锻炼的好习惯取代了抽烟的恶习。在体适能逐渐增强的基础上，她把力量训练的次数从每周2次增加到了4次；