杜戈达尔的升级版训练哲学

• 作者: 大熊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 训练模式 戈达尔 哲学 训练方式 训练效果 铁
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 141-145
• 页数: 5页
• 分类号: G633.34

摘要

马克·杜戈达尔曾经是高强度训练模式的铁杆粉丝，喜欢像多里安·耶茨那样训练。不过近年来，他改变了训练方式，以在确保良好训练效果的同时，有效地避免了受伤。他的胸部训练就是这种转变的很好诠释。