让你爱上平板支撑的理由

• 作者: 唐科 赵怡蓁
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 平板 支撑 杂技演员 肌肉训练 网上搜索 练习 运动员 网页 腹肌 锻炼
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 所属期刊栏目: 生活百事通
• 页码范围: 74
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不想做各式各样的肌肉训练,又想瘦腰缩腹怎么办?推荐平板支撑,简单又有效. 平板支撑属于一种静态练习,训练时通过保持支撑姿势,深层次地锻炼肌群,因其简单而见效快,深受人们欢迎.在网上搜索“平板支撑”,会出现无数网页称坚持一个月就能练出腹肌.很多运动员、杂技演员也青睐这种练习.下面就为您介绍您无法拒绝平板支撑的理由.