甩甩手,巧健身

• 作者: 王荣华
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 所属期刊栏目: 运动
• 页码范围: 66-69
• 页数: 4页
• 语种: 中文

摘要

甩手运动被称为“甩手功”或“甩手健身法”,系由我国古代“达摩易筋经”演变而来.甩手运动没有场地的限制,不论是刮风、下雨,都可极简便地操作,而且强身效果良好,实在是一项值得推广的健身运动. 甩手运动的益处 甩手运动涉及两手的手指、手掌、手腕、足趾、足跟及膝部等的12条经脉.据有关资料表明:经常甩手能加速血液循环和新陈代谢,使气血和顺,阴阳平衡,在短期内即可打通人体三焦(三焦是气血的枢纽,肺属上焦,脾胃属中焦,肾属下焦).