五类不健康早餐

• 作者: 刘姿含
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 营养课堂
• 页码范围: 22-24
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

现代生活中,不吃早餐对身体的危害,已经被越来越多的人所认识到.早餐一定要吃,但同时也要注意该怎么吃,不该怎么吃.不恰当的早餐饮食习惯,同样会损害你的健康,带走你的快乐. 剩饭菜早餐 剩饭菜,或用剩饭菜炒饭,用剩饭菜煮面条当早餐.不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下.这样的早餐虽然方便,但剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害.所以,吃剩的蔬菜尽量别再吃;剩余的其他食物做早餐,一定要保存好,以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透.